İşte geçen bir günün ardından gözleriniz ağrıyor, yanıyor veya kaşınıyor mu? Yetersiz aydınlatma belirtilerinizin sorumlusu olabilir. Birçok şirket, oldukça ucuz bir seçenek olduğu için geniş alanları aydınlatmak için ucuz floresan aydınlatma kullanır. Ne yazık ki, gözleriniz bedelini ödüyor.
Floresan Aydınlatma Ne Tür Göz Sorunlarına Neden Olabilir?
Sert flüoresan ışığına maruz kalmak göz yorgunluğuna ve bulanık görmeye neden olabilir. Işığa ne kadar uzun süre maruz kalırsanız, sorunu yaşama olasılığınız o kadar artar. Göz yorgunluğunun belirtileri ağrılı, yanma, sulu veya kuru gözleri içerir. Çift görme ve ışığa karşı artan hassasiyet de oluşabilir. Bazen gözlerinizi açık tutmanın veya işinize konsantre olmanın zor olduğunu hissedebilirsiniz. Baş ağrıları, özellikle flüoresan ışıklar titreştiğinde sık görülür. Migreniniz varsa, ışığa maruz kalmak daha sık nöbet geçirmenize neden olabilir.
Önerilen gözlük: Optelli OP2579 04 Erkek Güneş Gözlüğü ve diğer moda ürünleri için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Tepegöz flüoresan lambaları sorunun tek nedeni değildir. Akkor ampullerin enerji açısından verimli bir ikamesi olan kompakt flüoresan lambalar (CFL) aynı semptomları tetikleyebilir. American Journal of Public Health’de bir makale yayınlayan araştırmacılar, hem geleneksel flüoresan ışıklara hem de CFL’lere maruz kalmanın göz hastalığı riskinizi artırabileceğini, çünkü flüoresan ışıkların yapay bir ultraviyole (UV) ışık kaynağı ürettiğini belirtti. UV ışığına sık sık maruz kalmak, katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu dahil olmak üzere çeşitli göz hastalıklarına neden olabilir.
Bebek Mavisi Olanlar Özel Risk Altında
Mavi veya açık renkli gözlere sahipseniz, koyu renk gözlü arkadaşlarınıza göre göz yorgunluğunu ve hassasiyet problemlerini daha yoğun yaşayabilirsiniz. Daha koyu gözlere sahip olan kişilerin, gözlerinin katmanlarında daha fazla pigment bulunur. Pigment, gözleri floresan ışık ve UV ışığının etkilerinden korumaya yardımcı olur.
Loş Aydınlatma da Sorunlara Neden Olabilir
Loş bir ortamda çalışmak, parlak ışıklar altında çalışmak kadar rahatsız edici olabilir. Loş ışık göz yorgunluğuna neden olabilir ve gözlerinizin daha çabuk yorulmasına neden olabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yeterli ışık olmadığında üretkenlik zarar görebilir.
Göz Sorunlarını Önleme
Doğru aydınlatma, göz problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Karanlık alanlara lamba eklemek iyi bir seçenektir. Tepegöz floresan aydınlatma yerine lambaların kullanılması da sert ışıklandırma sorun teşkil ediyorsa daha rahat olacaktır. Ne yazık ki, küçük bir çiftlikte çalışıyorsanız ışıkları kapatmak muhtemelen bir seçenek değildir, ancak bu ipuçları ofiste bir günü daha rahat hale getirebilir.
Gözlerinizi nemli tutmak için sık sık göz kırpın.
Floresan ışıklar gözlerinizi rahatsız ediyorsa, etrafı saran güneş gözlüğü veya siperlik kullanın.
Göz kurumasını önlemek için kayganlaştırıcı göz damlası kullanın.
Bilgisayarınızı pencerelerden uzağa yerleştirerek güneşten gelen parlamayı azaltın.
Gün içinde düzenli molalar verin.
Bilgisayarınızda parlama önleyici bir kalkan kullanın veya parlama bir sorunsa bilgisayar kasası takın.
Özel bir yansıma önleyici kaplamaya sahip gözlükler hakkında göz doktorunuza danışın.
Günün en güneşli saatlerinde panjurları ve gölgelikleri indirin.
Daha sağlıklı aydınlatma seçenekleri talep etmek için iş arkadaşlarınızdan size katılmalarını isteyin.
Moda Moda 